forma w

[...] że w domu nie ma przyrządu to zmierzenia obwodów i lipa. Zrobiłem tylko kilka fotek obrazujących moją formę. Fotki były robione w sobotę na czczo, także po świętach zapewne forma będzie ciut gorsza %-). Na szczęście nie obżerałem się jak kiedyś, poza tym metabolizm rozchulany, także nie powinno się to źle odbić na poziomie tkanki tłuszczowej. [...]

[...] W żołnierskim powalił mi się ciężar sztangi i zrobiłam rozgrzewkę z 18kg, czyli z ciężarem, który chciałam mieć w pierwszej serii, a dziwiłam się co taka słaba forma. %-) Wznosy ciężko, ciężko, ale chyba ok. Francuskie leżąc zdecydowanie lepiej niż tydzień temu, tricepsy się zmęczyły i we francuskim dwurącz już nie były takie [...]

Om wiesz, że dzwony gdzies biją, ale nie wiesz w którym kościele była jazda, że nie wolno łączyć w stacku KA z inną formą kreatyny

Przeciez methylxanthine to jest kofeina ,na niekturych odzywkach zawierajacych kofeine w skladzie na opakowaniu zamiast coffeine jest napisane methylxanthine lub methylxanthine(coffeine) .Jeszcze jedno;methylxanthine to jest methylowana kofeina.Pobudza za***iscie ta forma kofeiny. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-04-23 21:23:55

[...] 8-) uwielbiam 8-) a marsz wielkokroczny|-) pod górkę w terenie - super - a czas jak szybko mija!;-D nawet nie zauważam kiedy 1,5h minęło/-) Ja też zaczynałam od 4km/h ale forma poszła w górę i nadal idzie :-) u siebie też na pewno zauważysz efekty szybko:-)) ps pięknie Ci idzie z MC8-O JESTEM POD OLBRZYMIM WRAŻENIEM!! ależ masz siłę :-) [...]

[...] czicie piątkowym :-) Miska (wyjątkowo trochę niedojedzona wczoraj): + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec, BCAA, guarana + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/101096358a114de4a3a3332ccaf64460.png A już od jutra początek testu...8-) Będzie forma na lato... %-) Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-11 11:00:26

Kreatyna to najlepszy antykatabolik i małej porcji do śniadania będzie ok, oczywiście jakaś mniej ciągnąca wodę forma, ester, orotan lub jabłko. Na kretce jest większa siła na treningu a to może przełożyć się na cięższy trening a w konsekwencji lepsze rezultaty, a co do wody to zleci ona po cyklu.

[...] 2glowego lewego uda ramiego, stalo sie to 4 tyg przed mro i przez ten caly czas nie cwiczyl nog i nie robil cardio, sam dj napisal ze dlatego tak zle prezentowala sie jego forma tylem (ktos tam pisal ze jestem slepy i jego forma nawet tylem byla ok). Dalej leci w podroz po zawodach zeby konkurowac z najlepszymi... podobno james chcial odpudcic [...]

Pisałem o tym wcześniej w tym temacie chyba. Nie ma regeneracji, w dużej mierze to złudzenie, inna sprawa - brak iniekcji ses przed zdjeciami = kiepska forma. Iniekcja ses przed contestem = super forma. No nie mówiąc już o ogólnym docięciu, diuretykach itd.

[...] ostatniej redukcji ile kg dodałes? chyba bedzie trzeba sie poważnie zastanawoic nad low fatem, ale boje sie ze to na mnie nie podziaął i tylko czas strace, a w tym roku tak późno zaczne redu ogólnie to czas sie chyba zastanawoic czy w moim przypadku nie czas na szachy%-) bo ty z forma wyebałes a shit z siła, ja kvrwa nie wiem co to z wami jest

[...] ze ja całkowicie :-P teraz dopiero zobaczyłem foće z podsumowanie, fajnie sie wyciołes, mi by taki %BF na wakacje starczył;-) ale fakt ze jakby an tych twoim niedosżłych zawodach była forma taka jak na Debiutach 2012 to srednio by to wyszło w porownaniu z innymi. W dzisiejszych czasach amatorzy wygladaja lepiej niz profesjonalisci kiedys#-P

[...] jeden z największych na świecie, ale najprawdopodobniej znów zabraknie mu końcowych szlifów związanych z definicją mięśni 3. Dexter Jackson - wielki powrót, świetna forma, jeszcze większy niż kiedykolwiek i docięty jak na blade'a przystało 4. Denis Wolf - będzie wyglądał jak rok temu, moim zdaniem na więcej go nie stać- chodzi [...]

[...] reszty stawki 2. Dennis Wolf - szerokie barki, waska talia, mam nadzieje ze przygotuje forme jeszcze lepsza niz na Arnold's 3. Kai Green - duża masa miesniowa, zawsze dobra forma i pozowanie 4. Shawn Rhoden - piekne promorcje, jesli bedzie dobra forma to bedzie wysoko 5. Big Ramy - ogromna masa, ale jeszcze duzo pracy przed nim 6. Dexter Jackson [...]

[...] --------------------------------------------------------------------------------------------- 17.09.2014 DNT zakwasy w mięśniach piersiowych, więc jest dobrze. To chyba jakaś forma sadomasochizmu, ale brakowało mi tego %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c75b0d7a451046f6be56c9a740c97c70.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-09-17 22:10:30

[...] znacznie ciężej i intensywniej. 8) Zasada Oporu w Ruchu Wstecznym - Zasada mówi o przeciwstawianiu się sile naporu ciężarów podczas ich obniżania. Ta niezwykle intensywna forma treningu powoduje częstokroć bolesność mięśni, jest jednak doskonałym sposobem stymulowania rozrostu tkanki mięśniowej. Powinna być stosowana jedynie okazjonalnie. 9.) [...]

dokałdnie nie skupiaj sie na wadzę, bo to że musisz sie zmieścic w 80kg (czy tam klasyk)to nie znaczy że przy takiej wadze bedzie forma startowa;-) a wydaje mi sie ze na scenie będzie napewno poniżej 80-kg;-) jak teraz jest te 88kg

6.5 tyg :-) forma sie poprawia z dnia na dzien. Zobaczymy czy na zdjeciach w niedziele bedzie widac roznice

/SFD/Images/2016/6/2/f857f0a894c64c5e9a4901296069e8f7.jpg Witam, dzisiaj słabo z weną do wypisek więc po krótce. Zrobiłem bardzo szybki trening barków po 10h pracy, trening jakoś niecałe 30 minut 5ćwiczeń po 3 serie 2 ćwiczenia łączone itp Do tego poszło cardio 40 minut Dieta tak samo jak wcześniej Suplementacja również, dzisiaj zapomniałem [...]

Super, widzę że forma idzie do przodu. Male uwagi do pozowania - unieś łokcie lekko powyżej linii barków, chwyć się za kciuka, i skręć dłonie do tyłu w pozie bicepsy przodem i tyłem.

Ale haos mi wyszedl w wypowiedzi przez slownik. Nie zdazylem edytowac bo bylas szybsza. Generalnie ja juz mam swoja zyciowke, nigdy nie mialem bf na takim poziomie zobaczylem wnkoncu skosy hehhe. Forma na plaze jest teraz masa z glowa nie podlewajac sie . A co z tobą sforciu?